おいしいレシピ

えのきステーキ

「黄金の味」で、えのきの根元が絶品ステーキに変身! 卵黄をからめて召しあがれ!

材料1個分

えのきたけ大1袋(※根元の部分のみ使用)
小麦粉大さじ1
バター10g
エバラ黄金の味大さじ1
卵黄1個

えのきステーキの作り方

  1. えのきたけは石づきを切り、根元の部分を輪切りにして、小麦粉を薄くまぶします。
  2. フライパンにバターを熱し、弱めの中火で(1)を両面焼きます。
  3. 火が通ったら、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
  4. (3)を皿に盛り、卵黄をのせて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー197kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:5.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1個当たり。

エネルギー
197kcal
たんぱく質
5.4g
脂質
15.3g
炭水化物
12.9g
食塩相当量
1.1g