おいしいレシピ
オムビーフカレー
「キャンプでこんなカレーが食べられたら最高!」を実現しました。見た目だけじゃなく、味わいも極上!
材料4人分
- ビーフカレー
牛肉(カレー用) 300g たまねぎ 3個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1袋(180g) 水 600ml バター 20g
- オムレツ
卵 8個 バター 40g
ごはん 適量 ドライパセリ 適宜
オムビーフカレーの作り方
- [ビーフカレー]牛肉は包丁の背で軽くたたき、1.5cm角に切ります。たまねぎは繊維を断ち切るように薄切りにします。
- 厚手の鍋にバターとたまねぎを入れ、あめ色になるまで中火で炒め、牛肉を加えてさらに炒めます。
- 鍋に水を加え、沸騰したらアクを取り、蓋をして弱火で約30分煮込みます。
- 一度火を止めて、「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えてよく溶かし、時々かき混ぜながら弱火で約10分煮込みます。
- [オムレツ]フライパンを強火で熱し、バター(10g)を溶かし、手早く溶き卵(2個分)を流し入れてかき混ぜます。
- 半熟状になったら火を止め、両端を折りたたんで形をととのえ、皿に取り出します。(同様に人数分作ります)
- 皿にごはんを盛り、[オムレツ]をのせ、[ビーフカレー]をかけて、出来あがりです。
- ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。
調理のポイント
※オムレツは強火で手早く作るのが、おいしく仕上げるポイントです。
- 調理時間80分
- エネルギー990kcal
- 塩分:4.2g
- たんぱく質:37.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 990kcal
- たんぱく質
- 37.6g
- 脂質
- 49.7g
- 炭水化物
- 104.2g
- 食塩相当量
- 4.2g