おいしいレシピ
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ザクだれチャーハン
チャーハンを目の前にしたら、一心不乱に食すだけ。ガツンと効いたニンニクとザクザク食感がたまらない！
材料1人分
ごはん どんぶり1杯分(約200g) ハム 2枚 長ねぎ 1/4本 卵 1個 エバラ焼肉ザクだれ 40g サラダ油 適量
ザクだれチャーハンの作り方
- ハムは1cm角に、長ねぎは粗みじん切りにします。
- フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ごはんを加えて炒め合わせます。
- (1)を入れて炒め合わせ、火を止め「焼肉ザクだれ」を加え、全体をざっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
調理のポイント
※ザクザク食感を損なわないよう、「焼肉ザクだれ」は火を止めてから加えてください。
調理時間10分
エネルギー758kcal- 塩分：1.7g
- たんぱく質：20.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 758kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 38.7g
- 炭水化物
- 85.6g
- 食塩相当量
- 1.7g