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ザクだれ豆腐
なめらかな豆腐とザクザク食感が織りなすハーモニー。冷奴にはこれが正解！
- 調理時間
1分 - エネルギー
284kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
11.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料1人分
絹ごし豆腐 1/2丁(約150g) エバラ焼肉ザクだれ 大さじ2(約30g) 糸唐辛子 適宜
ザクだれ豆腐の作り方
- 豆腐は水きりして器に盛ります。
- (1)に「焼肉ザクだれ」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで糸唐辛子をのせてお召しあがりください。
- 調理時間
1分 - エネルギー
284kcal - 塩分
0.7g - たんぱく質
11.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 11.2g
- 脂質
- 22.9g
- 炭水化物
- 10.2g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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