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レンジで簡単！たまダレ炒飯

パラリとおいしい炒飯が、レンジで簡単に作れます！ “黄金のたまダレ”が味付けのポイントです！

レンジで簡単！たまダレ炒飯
他にもいろいろな「黄金のたまダレレシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    523kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ベーコン(みじん切り)1枚
たまねぎ(みじん切り)1/4個
小ねぎ(小口切り)適量
いりごま(白)適量
黄金のたまダレ
卵1個
エバラ黄金の味30ml(大さじ2)

レンジで簡単！たまダレ炒飯の作り方

  1. ボウルに卵を割り入れ、「黄金の味」を加え、菜箸で3～4回切るように溶きます。(※混ぜすぎないのがポイント)
  2. 耐熱ボウルにごはん・ベーコン・たまねぎを入れ、(1)を回しかけ、全体をよく混ぜ合わせます。
  3. ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
  4. 全体を混ぜ合わせ、卵に火が通っていない場合は、ごはんがパラパラになるまで追加で1分ずつ再加熱します。
  5. (4)を皿に盛り、小ねぎをのせ、ごまをふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    523kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    16.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
523kcal
たんぱく質
16.0g
脂質
13.7g
炭水化物
87.2g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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