おいしいレシピ
きのこたっぷり!切り餅で鶏ごぼうおこわ
3種のきのこを使った、もちもち食感のおこわ。具材を煮てから炊き込むのがポイントです!
材料4~5人分
米 3合 切り餅 2個(約100g) 鶏もも肉 1枚(約250g) ごぼう 小1本(約80g) 生しいたけ 3個 まいたけ 1/2パック えのきたけ 1/2袋 エバラすき焼のたれ 大さじ5 水 400ml 小ねぎ(小口切り)、いりごま(白)、七味唐辛子 適宜
きのこたっぷり!切り餅で鶏ごぼうおこわの作り方
- 米は洗ってザルにあげます。
- 餅は2cm角に、鶏肉は一口大に、ごぼうはささがきに、きのこ類は石づきを切り、食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、鶏肉・ごぼう・きのこ類を加えて約5分煮込み、具材と煮汁に分けます。
- 炊飯器に(1)と(3)の煮汁を入れ、3合の目盛りより少なめに水(分量外)を加えてひと混ぜし、餅・(3)の具材の順に広げてのせ、炊飯します。
- 炊きあがったら全体をさっくりと混ぜ合わせて、出来あがりです。
- お好みで小ねぎやごま、七味唐辛子をふってお召しあがりください。
調理のポイント
※米に切り餅を加えて炊飯することで、おこわのようなもちもち食感に仕上がります。ごはんと餅がなじむよう、米の上に餅をのせてから具材をのせて炊飯してください。
- 調理時間20分+
- エネルギー489kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:16.1g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 489kcal
- たんぱく質
- 16.1g
- 脂質
- 8.0g
- 炭水化物
- 89.7g
- 食塩相当量
- 1.6g