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長芋ステーキ

焼くだけ簡単！ 輪切りにした長芋を、ホクホクおいしく焼きあげます！

長芋ステーキ
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    2.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

長芋200g
エバラ黄金の味大さじ2
バター10g
小ねぎ(小口切り)適量

長芋ステーキの作り方

  1. 長芋は皮をむき、厚さ1.5cmの輪切りにします。
  2. フライパンにバターを熱し、弱めの中火で(1)を両面焼きます。
  3. こんがりと焼き色がついたら、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
  4. (3)を皿に盛り、小ねぎを散らして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    114kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    2.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
114kcal
たんぱく質
2.6g
脂質
4.5g
炭水化物
16.8g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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