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ザクだれおつまみ蒸し鶏

ザクザク食感が新しい、蒸し鶏の進化系！ 和えるだけ、簡単おつまみメニュー。

ザクだれおつまみ蒸し鶏
このレシピで使用している「焼肉ザクだれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    414kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    28.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

鶏ささみ2本(約100g)
長ねぎ(斜め薄切り)1/2本
エバラ焼肉ザクだれ大さじ3(約45g)
糸唐辛子適量
パクチー適宜

ザクだれおつまみ蒸し鶏の作り方

  1. 鶏肉は耐熱皿にのせて酒少々(分量外)をふり、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱し、粗熱がとれたら手でさきます。
  2. (1)と長ねぎを「焼肉ザクだれ」で和えて皿に盛り、糸唐辛子をのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでパクチーを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    414kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    28.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉ザクだれ　塩だれガーリック焼肉ザクだれ　塩だれガーリック
焼肉ザクだれ　旨辛ガーリック焼肉ザクだれ　旨辛ガーリック

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
414kcal
たんぱく質
28.7g
脂質
27.4g
炭水化物
13.9g
食塩相当量
1.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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