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ザクだれ卵かけごはん

卵かけごはんにザクザク食感をプラス。これがTKGの新定番！

ザクだれ卵かけごはん
このレシピで使用している「焼肉ザクだれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    1分
  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料1人分

ごはん茶碗1杯分
卵1個
エバラ焼肉ザクだれ大さじ2(約30g)

ザクだれ卵かけごはんの作り方

  1. 茶碗にごはんを盛り、「焼肉ザクだれ」と卵をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    1分
  • エネルギー
    514kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

焼肉ザクだれ　塩だれガーリック焼肉ザクだれ　塩だれガーリック
焼肉ザクだれ　旨辛ガーリック焼肉ザクだれ　旨辛ガーリック

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
514kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
23.9g
炭水化物
63.1g
食塩相当量
0.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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