おいしいレシピ
黄金肉巻きライスバー
好みで選べる4種類のライスバー! みんなが笑顔になるバーベキューのおすすめメニューです。
材料6人分(12本分)
豚バラ薄切り肉 12枚 エバラ黄金の味 適量
ごはん 3合分 片栗粉 大さじ1
- 4種の具材
キムチ(細かく刻む) 80g ピザ用チーズ 40g 青のり 大さじ1 大葉 6枚
黄金肉巻きライスバーの作り方
- ごはんは片栗粉をまぶして粒が残る程度につぶし、4等分します。
- (1)に大葉以外の具材を1種類ずつ混ぜ込み、キムチごはん・チーズごはん・青のりごはんを作ります。
- 4種類のごはんをそれぞれ3等分し、割り箸にまとわせるように握り、きりたんぽ状に成形します。白ごはんの3本には大葉を巻いておきます。
- (3)に豚肉をらせん状に巻きつけます。
- (4)を網にのせて全面を焼き、仕上げに「黄金の味」を塗りながら軽く焼いて、出来あがりです。
- 調理時間30分
- エネルギー538kcal
- 塩分:1.6g
- たんぱく質:14.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 67.3g
- 食塩相当量
- 1.6g