おいしいレシピ

豚肉のみそ焼き弁当

しっかり味でごはんが進む! 漬け込んでから焼くと、冷めてもお肉がやわらかい☆

材料2人分

豚ロース薄切り肉200g
エバラ豚みそ焼のたれ50g
サラダ油適量
ごはん適量

豚肉のみそ焼き弁当の作り方

  1. 豚肉は「豚みそ焼のたれ」で下味をつけ、約10分漬け込みます。(時間外)
  2. フライパンに油を熱し、(1)を両面焼きます。
  3. 弁当箱にごはんを詰め、(2)をのせて、出来あがりです。
  • time調理時間10分+
  • calorieエネルギー660kcal
  • 塩分:1.8g
  • たんぱく質:25.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
660kcal
たんぱく質
25.3g
脂質
23.1g
炭水化物
81.1g
食塩相当量
1.8g