おいしいレシピ
エビフライ丼
惣菜のエビフライを使って手軽に! 甘辛いタレととろ~り卵、プリッとしたエビの食感がたまらない!
材料2人分
エビフライ(市販) 中6尾 たまねぎ(薄切り) 小1/2個 卵 2~3個 エバラすき焼のたれ 100ml 水 100ml ごはん どんぶり2杯分 小ねぎ 適宜
エビフライ丼の作り方
- 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを入れ、しんなりしてきたらエビフライを加え、ひと煮立ちしたら弱火にします。
- 溶き卵を回し入れ、蓋をして蒸らします。(1人前30秒が目安)
- 卵が好みの状態になったら、温かいごはんにのせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー785kcal
- 塩分:5.8g
- たんぱく質:22.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 785kcal
- たんぱく質
- 22.4g
- 脂質
- 16.5g
- 炭水化物
- 131.3g
- 食塩相当量
- 5.8g