エバラ通販サイト
父の日焼肉（豚肉）
素材をかえて、お好みの野菜でイラストを作ってみよう！ 父の日に最適！
- 調理時間
20分 - エネルギー
624kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
0
0
おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料4人分
豚バラブロック肉 1本(約400g) エビ(殻つき) 4尾 パプリカ(赤、黄) 各1/2個 たまねぎ 1/2個 なす 1本 にんじん 1/4本 スナップえんどう 2本 ミニトマト 2個 中華麺(蒸し) 2玉 エバラ黄金の味、エバラおろしのたれ 各適量
父の日焼肉（豚肉）の作り方
- 豚肉は厚さが1～1.5cm程度になるように切ります。エビは頭と背ワタを取り除きます。パプリカは型抜きします。たまねぎは繊維を断ち切るように1cmの厚さに、なすは縦半分に、にんじんは厚さ5mmの輪切りにします。中華麺は電子レンジ(600W)で約1分加熱してほぐしておきます。
- ホットプレートに材料を並べて顔を作り、火が通ったら、出来あがりです。お好みのたれにつけてお召しあがりください。
- ※豚肉はキッチンばさみなどで食べやすい大きさに切ってお召しあがりください。
- 調理時間
20分 - エネルギー
624kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
23.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 624kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 37.0g
- 炭水化物
- 44.3g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ！うどんレシピ特集！
おうちでパパッと作れるうどん！
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介！ -
たれプラスでホットプレートレシピ特集！
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる！
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう！ -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい！ごはんとおかずのバランスは？お弁当のサイズは？など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは？
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します！ -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ！
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
- お気に入りレシピを登録！
- プレゼントキャンペーンへ
楽々参加！ - 料理のコツを解説する
会員限定レシピ講座！
（エバラCLUB会員限定）