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アスパラ焼肉

アスパラのシャキシャキした食感が美味しい！ 炒めるだけの簡単レシピ♪

アスパラ焼肉
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

牛薄切り肉150g
アスパラガス1/2束
たまねぎ1/4個
パプリカ(赤)1/4個
エバラ黄金の味大さじ2
サラダ油適量

アスパラ焼肉の作り方

  1. 牛肉は一口大に、アスパラガスは根元を切り、はかまを取って食べやすい長さに、たまねぎは薄切りに、パプリカは細切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉を炒め、野菜を加えて炒め合わせます。
  3. 「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    307kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    13.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
焼肉のたれ　醤油味焼肉のたれ　醤油味
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。栄養価は黄金の味（中辛）として算出しています。

エネルギー
307kcal
たんぱく質
13.9g
脂質
23.0g
炭水化物
8.8g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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