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黄金行楽弁当（黄金焼肉）

ピックにさした、食べやすい焼肉。お弁当にピッタリ！

黄金行楽弁当（黄金焼肉）
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4本分

牛カルビ肉(焼肉用)4枚
牛もも肉(サイコロステーキ用)4個
エバラ黄金の味大さじ4
サラダ油適量
ブロッコリー、長ねぎ各適量

黄金行楽弁当（黄金焼肉）の作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛カルビ肉とサイコロステーキを焼き、「黄金の味」を加えてからめ焼きます。
  2. (1)のサイコロステーキは焼いた長ねぎとゆでたブロッコリーと一緒にピックにさします。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    154kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    6.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1本当たり。

エネルギー
154kcal
たんぱく質
6.3g
脂質
11.5g
炭水化物
5.0g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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