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黄金行楽弁当（黄金野菜肉巻き）

野菜を肉で巻いて。お弁当に嬉しい一口サイズ。

黄金行楽弁当（黄金野菜肉巻き）
毎日のお弁当作りに役立つ情報を「手作りお弁当講座」で公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    4.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2個分

牛薄切り肉2枚
にんじん1/4本
いんげん2本
エバラ黄金の味大さじ2
サラダ油適量

黄金行楽弁当（黄金野菜肉巻き）の作り方

  1. にんじんは7～8mm角の棒状に切り、いんげんと一緒に下ゆでします。
  2. 牛肉を広げ、(1)をしっかりと巻きます。
  3. フライパンに油を熱し、(2)の巻き終わりを下にして焼きます。
  4. 転がしながら全体を焼き、火が通ったら「黄金の味」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    4.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1個当たり。

エネルギー
91kcal
たんぱく質
4.8g
脂質
4.8g
炭水化物
6.7g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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