黄金漬け焼き ローストチキン
「黄金の味」に一晩漬け込んだ、味わい豊かなローストチキン。豪快にかぶりつこう!
- 調理時間
30分+ - エネルギー
493kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
34.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
鶏もも肉(骨付き) 4本(1本約300g) エバラ黄金の味 360g 牛乳 1カップ ジャム(いちご、アプリコット、マンゴーのいずれか) 大さじ4 水 1/4カップ サラダ油 適量
黄金漬け焼き ローストチキンの作り方
- 鶏肉は味がしみ込むように、骨に沿って切り込みを入れます。
- 「黄金の味」・牛乳・ジャムを混ぜ合わせ、(1)になじませて、冷蔵庫で一晩漬け込みます。(時間外)
- 鶏肉は焼く30分程前に冷蔵庫から出し、常温に戻します。
- フライパンに油を熱し、汁気をきった鶏肉2本ずつを皮目を下にして強火で焼き、表面に焼き色がついたら、裏側も軽く焼きます。(余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取ると、キレイな焼き色がつきます)
- 水を加え、蓋をして弱火で10~15分蒸し焼きにし、強火で水分を飛ばして皮面をカリッと焼きあげて、出来あがりです。
- 残りの漬け汁を煮詰め、お好みで肉にかけてお召しあがりください。
- 調理時間
30分+ - エネルギー
493kcal - 塩分
2.8g - たんぱく質
34.8g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 493kcal
- たんぱく質
- 34.8g
- 脂質
- 32.0g
- 炭水化物
- 18.9g
- 食塩相当量
- 2.8g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
2019.03.15 17:24
ローストチキン大好きだからです(*^^*)週一回は食べてます(=^ェ^=)