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ケランチム（韓国風茶碗蒸し）

失敗なくできるフワフワの茶碗蒸し。うま味が詰まった「プチッと鍋」で味付け簡単！

ケランチム（韓国風茶碗蒸し）
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    11.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

卵3個
かにかま(細かく刻む)2～3本
小ねぎ(小口切り)適量
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水250ml

ケランチム（韓国風茶碗蒸し）の作り方

  1. ボウルに卵を割りほぐし、かにかま・小ねぎ・「プチッと鍋」を加えて混ぜ合わせます。
  2. 小鍋に水を入れて火にかけ、煮立ったら弱火にして(1)を加え、鍋底を2～3回大きくかき混ぜ、蓋をして約5分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    11.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
140kcal
たんぱく質
11.6g
脂質
8.1g
炭水化物
3.6g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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