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ころころビフテキ
ステーキ肉を大きめにカットした、ボリューム満点の焼肉！
- 調理時間
10分+ - エネルギー
472kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
40.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
牛ステーキ用肉 2枚(約400g) エバラ黄金の味 100g サラダ油 適量
ころころビフテキの作り方
- 牛肉は大きめのぶつ切りにして、「黄金の味」に約30分漬け込みます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を両面焼いて、出来あがりです。
- ※お好みで(1)の漬け汁をフライパンで煮詰め、焼きあがった肉にかけてお召しあがりください。
- 調理時間
10分+ - エネルギー
472kcal - 塩分
3.0g - たんぱく質
40.7g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 472kcal
- たんぱく質
- 40.7g
- 脂質
- 26.3g
- 炭水化物
- 13.3g
- 食塩相当量
- 3.0g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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