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七夕肉巻き

オクラとヤングコーンを巻いた肉巻き。切り口が星形でかわいい！

七夕肉巻き
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    341kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    21.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

豚ロース薄切り肉6～8枚(約200g)
オクラ6～8本
ヤングコーン6～8本
エバラ黄金の味適量
サラダ油適量

七夕肉巻きの作り方

  1. 豚肉を広げ、オクラとヤングコーンを巻きます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を巻き終わりを下にして焼きます。
  3. 蓋をして、2～3分蒸し焼きにします。
  4. 「黄金の味」を加えて、からめ焼きして、出来あがりです。

調理のポイント

※豚肉は重なっている部分の火が通りやすいよう、蓋をして蒸し焼きにします。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    341kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    21.7g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
341kcal
たんぱく質
21.7g
脂質
22.5g
炭水化物
10.9g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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