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野菜巻き焼すき

千切り野菜を肉でくるっと巻いて。甘辛く味付けした牛肉と相性◎！

野菜巻き焼すき
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  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    408kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

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材料2人分

牛すき焼き用肉200ｇ
エバラすき焼のたれ50ｍｌ
牛脂（またはサラダ油）適量
大根（千切り）、にんじん（千切り）、きゅうり（千切り）、貝割れ菜、白髪ねぎ適量
エバラすき焼のたれ適宜

野菜巻き焼すきの作り方

  1. フライパンに油を熱し、牛肉を焼き、「すき焼のたれ」を加えてさっとからめ焼きます。
  2. 皿に①・野菜を盛り、牛肉で野菜を巻いてお召しあがりください。
  3. ※お好みでさらに「すき焼のたれ」につけてもおいしくいただけます。

調理のポイント

※牛肉は固くならないよう、「すき焼のたれ」を加えたら、さっとからめ焼く程度にします。

  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    408kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    18.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
408kcal
たんぱく質
18.0g
脂質
29.1g
炭水化物
15.4g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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