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トムヤムそうめん

「プチッと鍋」で冷たい麺メニュー。キムチ鍋スープにレモン汁を加えるだけで、トムヤムクン風に変身！

トムヤムそうめん
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    411kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2022.02.05 13:00
簡単に作れて美味しかったです！

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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
エビ(尾を残して殻をむく)中2尾
トマト(1cm角に切る)1/2個
レタス(細切り)1枚
レモン(くし形切り)1切れ
エバラプチッと鍋 キムチ鍋1個
水200ml

トムヤムそうめんの作り方

  1. 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. エビはゆでて冷ましておきます。
  3. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  4. 器に(3)を盛り、(2)・トマト・レタス・レモンをのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    411kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    16.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　キムチ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。スープを60％摂取として算出しています。

エネルギー
411kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
1.6g
炭水化物
79.5g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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