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豚バラとじゃがいもの和風炒め

豚肉とじゃがいもですぐできる簡単な炒め物！

豚バラとじゃがいもの和風炒め
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  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    13.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2020.03.27 10:49
コメントにありました、竹輪を足して作ってみました。
プチッと鍋（寄せ鍋）簡単で意外なのでビックリでした。
竹輪もあって美味しかったです。また作ります。

エバラCLUB会員からのコメント

2018.11.12 18:25
ここの材料＋昨日余ったちくわも入れてよりボリュームたっぷりな一品になりました！ポーションのみでこんなに本格的な炒め物が作れて驚きです。美味しかったのでまた作りたいです。

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材料2人分

豚バラ肉(焼肉用)150g
じゃがいも(一口大)中2個
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
小ねぎ(小口切り)適宜

豚バラとじゃがいもの和風炒めの作り方

  1. 耐熱容器にじゃがいもをのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4～5分加熱します。
  2. フライパンを熱し、豚肉を炒め、(1)を加えて炒め合わせます。(余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取ると、カリッと仕上がります)
  3. 「プチッと鍋」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    409kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    13.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
409kcal
たんぱく質
13.5g
脂質
26.7g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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