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人参シリシリ
沖縄の家庭料理の定番。千切りのにんじんがたっぷり食べられる！
- 調理時間
10分 - エネルギー
180kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
8.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
にんじん 中2本(約300g) ニラ 1束 卵 2個 エバラプチッと鍋 1個 サラダ油 適量
人参シリシリの作り方
- にんじんは千切りにします。(しりしり器やスライサーがあると便利です)ニラは2～3cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、にんじんを炒め、しんなりしてきたらニラを加えて炒め合わせます。
- 「プチッと鍋」で味付けし、卵を加えて大きく炒め合わせて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
180kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
8.5g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 180kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 8.5g
- 炭水化物
- 17.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.02.06 19:05
プチッと鍋で人参しりしりも作れるなんて！ご飯が進んで美味しかったです。また作りたい。
2019.12.13 19:03
意外でした。プチット鍋1つで味付けできて美味しかったです。主人は上手いなあーと言いながらペロリと食べてしまいました。