おいしいレシピ

〈3種のキーマ〉なすとトマトのキーマカレー

溶けやすいフレークタイプのルウで、サッと作れるキーマカレー。なすとトマトは王道の組み合わせです。

材料4人分

合挽き肉300g
なす(さいの目切り)3本
トマト(さいの目切り)中2個
たまねぎ(みじん切り)大1個
エバラ横濱舶来亭カレーフレーク1/2袋(90g)
サラダ油適量

〈3種のキーマ〉なすとトマトのキーマカレーの作り方

  1. フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒めます。
  2. なすとトマトを加えて炒め合わせます。
  3. 「横濱舶来亭カレーフレーク」を加え、混ぜ合わせながら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。
  4. ※水を加えず、野菜の水分だけで煮込むレシピです。

調理のポイント

※一緒に作りたい!おすすめレシピはこちら →『〈3種のキーマ〉かぼちゃのキーマカレー』『〈3種のキーマ〉ビーンズキーマカレー

  • time調理時間20分
  • calorieエネルギー379kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:16.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛横濱舶来亭 カレーフレーク こだわりの中辛
横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口横濱舶来亭 カレーフレーク BLACK辛口

栄養情報

※1人当たり。ナンやごはんの栄養価は含みません。

エネルギー
379kcal
たんぱく質
16.1g
脂質
25.9g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
1.7g