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韓国風焼きTKG（卵かけごはん）

人気のTKG（卵かけごはん）を韓国風に。甘辛く味付けした肉そぼろとチーズでボリューム満点！

韓国風焼きTKG（卵かけごはん）
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    597kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    25.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約300g)
卵2個
黄金そぼろ
牛挽き肉100g
エバラ黄金の味大さじ2
キムチ、韓国海苔、ピザ用チーズ各適量
ごま油適量(小さじ1/2程度)

韓国風焼きTKG（卵かけごはん）の作り方

  1. フライパンに［黄金そぼろ］の材料を入れて火にかけ、汁気がなくなるまで炒めます。
  2. 耐熱容器にごはんを盛り、ごま油をふりかけ、(1)・キムチ・韓国海苔・チーズをのせ、中央に卵を割りおとします。
  3. トースター(またはオーブン)で卵が好みのかたさになるまで焼いて、出来あがりです。よく混ぜてお召しあがりください。

調理のポイント

※牛挽き肉のかわりに豚挽き肉を使ってもおいしく召しあがれます。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    597kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    25.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　辛口黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
597kcal
たんぱく質
25.4g
脂質
24.4g
炭水化物
63.8g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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