ハロウィンおでんのレシピ

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ハロウィンおでん

ハロウィンにぴったり！見た目もかわいい洋風デコおでんです。

調理時間
40分
エネルギー
324kcal
塩分
5.4g
たんぱく質
23.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料3人分

ジャックオーランタントマト

トマト	1個

ミイラウインナー

ウインナー	3本
スライスチーズ	適量

ミイラごぼう巻き

ごぼう巻き	3本
稲庭うどん(ゆで)	適量

ガイコツたまご

ゆで卵	3個

おばけはんぺん

はんぺん	1枚

おばけこんにゃく

こんにゃく	3切れ(約90g)

コウモリ昆布

昆布(水戻ししたもの)	7×10cm角

十字架さつま揚げ

さつま揚げ	3枚

ブロッコリー(小房に分ける)	1/4株
焼き海苔(顔用)	適量
エバラプチッと鍋寄せ鍋	3個
水	600ml

ハロウィンおでんの作り方

［ジャックオーランタンとミイラ2種］トマトは湯むきして、海苔で顔をつけます。ウインナーにチーズを、ごぼう巻きに稲庭うどんを巻きつけ、海苔で目をつけます。
［ガイコツとおばけ2種］ゆで卵は殻をむき、はんぺんは楕円形に切り、それぞれ海苔で顔をつけます。こんにゃくは目と口をくり抜いて、顔を作ります。
［コウモリと十字架］昆布はハサミでコウモリの形に切り抜きます。さつま揚げは包丁で十文字にくり抜きます。
鍋に具材をバランスよく並べ、中央にジャックオランタントマトを飾り、盛り付けの完成です。記念撮影をしましょう。
「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、煮立ったら弱火で約10分煮込んで、出来あがりです。

調理時間
40分
エネルギー
324kcal
塩分
5.4g
たんぱく質
23.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー: 324kcal

たんぱく質: 23.2g

脂質: 15.5g

炭水化物: 23.7g

食塩相当量: 5.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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