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カレーフレークで♪かぼちゃ＆コーンのサラダ
カレー風味のかぼちゃサラダにコーンを加えれば、子どもも大好きな味に♪
- 調理時間
20分 - エネルギー
161kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
かぼちゃ 1/3個 ホールコーン 大さじ4 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 大さじ1と1/2 マヨネーズ 大さじ2と1/2 黒こしょう 少々 リーフレタス 適宜
カレーフレークで♪かぼちゃ＆コーンのサラダの作り方
- かぼちゃは1cm角に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- (1)に「横濱舶来亭カレーフレーク」を加えて混ぜ合わせ、さらに電子レンジ(600W)で約3分加熱します。
- コーン・マヨネーズ・黒こしょうを加えて軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
- 調理時間
20分 - エネルギー
161kcal - 塩分
0.5g - たんぱく質
2.2g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 脂質
- 7.4g
- 炭水化物
- 22.0g
- 食塩相当量
- 0.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2021.04.09 02:13
今迄、色んなレシピで作ってましたが、こちらのレシピで初めて家族に好評で喜んでくれてました！
私も調子に乗って、これからもこちらのレシピで沢山リピして参ります！
2017.12.18 15:56
かぼちゃをジャガイモに置き換えてもおいしそう！