黄金土鍋肉ごはん
米と、牛肉と、黄金の味。それだけで、極上の味わい。このおいしさは「黄金の味」だけ!
- 調理時間
40分+ - エネルギー
602kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料4人分
米 3合 エバラ黄金の味 120~130g 水 540ml 牛ももブロック肉(常温に戻す) 300g サラダ油 適量
- 仕上げ用
エバラ黄金の味 適量 小ねぎ、わさび、おろし生姜、粉山椒など 適宜
黄金土鍋肉ごはんの作り方
- 米は洗って30分程浸水し、ザルにあげます。(時間外)
- フライパンに油を熱し、牛肉を強火で焼き、全ての面に焼き色をつけたらフライパンから取り出し、肉を休ませておきます。
- 土鍋に(1)・「黄金の味」・水を加えてひと混ぜし、蓋をして火にかけます。最初は強火、沸騰したら弱火にして、計15分たったら火を止め、蓋をしたまま10分蒸らします。
- (2)の肉を薄く切り、炊きあがった土鍋ごはんの上に並べ、蓋をしてさらに5分蒸らして、出来あがりです。仕上げ用の「黄金の味」をかけ、お好みの薬味を添えてお召しあがりください。
調理のポイント
※おこげを作りたい場合は、火を止める前に強火で1分加熱してから蒸らします。※1合で炊く場合も、土鍋の加熱時間の目安は同じです。分量を1/3にして調理してください。
- 調理時間
40分+ - エネルギー
602kcal - 塩分
2.4g - たんぱく質
23.6g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 602kcal
- たんぱく質
- 23.6g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 98.0g
- 食塩相当量
- 2.4g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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