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黄金の鉄板鍋

「黄金の味」で蒸した野菜とお肉は、味がしっかりしみ込んでサイコー♪

黄金の鉄板鍋
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    442kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    21.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

お好みの肉(牛薄切り肉、豚バラ薄切り肉、鶏もも肉など)400g
もやし2袋
キャベツ1/4個
たまねぎ1個
ニラ1束
エバラ黄金の味200～300g

黄金の鉄板鍋の作り方

  1. 肉は一口大に、キャベツはざく切りに、たまねぎは1cmの厚さに、ニラは4～5cmの長さに切っておきます。
  2. ホットプレートに(1)ともやしをのせ、「黄金の味」を回しかけて加熱し、しんなりしてきたらよく混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    442kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    21.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
442kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
27.2g
炭水化物
26.6g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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