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鶏肉のからあげみぞれ和え
子ども大好き鶏のからあげをさっぱりジューシーに！
- 調理時間
15分+ - エネルギー
428kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
26.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
鶏もも肉 大1枚(約300g) エバラからあげの素 55g(約1/4本) 片栗粉(または小麦粉) 大さじ5 揚げ油 適量 エバラおろしのたれ 適量
鶏肉のからあげみぞれ和えの作り方
- 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
- 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
- 揚げ油を中温(160～170℃)に熱し、火が通るまで4～5分揚げます。
- 皿に盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間
15分+ - エネルギー
428kcal - 塩分
2.6g - たんぱく質
26.1g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 428kcal
- たんぱく質
- 26.1g
- 脂質
- 28.8g
- 炭水化物
- 17.7g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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