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すきしゃぶ

色々な具材を用意して「すき焼のたれ」でしゃぶしゃぶしよう♪

すきしゃぶ
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    289kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    24.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料4人分

豚ロース薄切り肉400g
白菜1/8株
長ねぎ2本
水菜1/2束
エリンギ1パック
エバラすき焼のたれ300ml
水600ml
溶き卵適宜
薬味
大根おろし、キムチ、小ねぎ、生姜など適宜

すきしゃぶの作り方

  1. 白菜はざく切りに、長ねぎは千切りに、水菜は4～5cmの長さに切り、エリンギは手で食べやすい大きさにさきます。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を食べる分ずつ加熱して、出来あがりです。お好みで薬味を添え、溶き卵につけてお召しあがりください。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    289kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    24.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。薬味の栄養価は含みません。

エネルギー
289kcal
たんぱく質
24.0g
脂質
12.1g
炭水化物
20.4g
食塩相当量
3.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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