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プルコギ

お肉料理にこれ１本！ 牛肉・たまねぎ・「プルコギのたれ」で、人気の韓国メニューがすぐできる！

プルコギ
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  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2018.08.02 00:06
このタレ、本当においしい！炒め物ならなんでも合う味で、今や欠かせない調味料です^ ^

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材料2～3人分

牛薄切り肉200g
たまねぎ1/2個(約100g)
エバラプルコギのたれ75g(約1/3本)
ごま油適量
にんじん(短冊切り)、ニラ(4～5cmに切る)、いりごま(白)適宜

プルコギの作り方

  1. 牛肉は一口大に、たまねぎはくし形切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、牛肉とたまねぎを炒めます。
  3. 火が通ったら「プルコギのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
  4. ※お好みでにんじんやニラを加えて炒め合わせてください。
    ※仕上げにごまをふると、一層おいしく召しあがれます。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    11.9g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プルコギのたれプルコギのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
268kcal
たんぱく質
11.9g
脂質
20.4g
炭水化物
10.9g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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