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豆苗そぼろ炒め

肉そぼろと食材ひとつでスグできる！ 忙しい日に嬉しいスピードメニュー。

豆苗そぼろ炒め
他にもいろいろな「すき焼のたれ甘旨レシピ」を公開中です。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    11.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2019.11.16 15:14
作りました。
豆苗が苦手でしたが、コスパがいいお野菜が、これ一つで御飯が食べれて美味しかったです。
主人にも好評でした。すき焼きのたれは魔法ですね。

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材料2人分

豆苗1袋
『これは便利！肉そぼろ』100g
サラダ油適量

豆苗そぼろ炒めの作り方

  1. 豆苗は根元を切り落として、長さを半分に切ります。
  2. フライパンに油を熱し、豆苗を炒め、『これは便利！肉そぼろ』を加えて炒め合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    11.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
192kcal
たんぱく質
11.0g
脂質
13.2g
炭水化物
6.6g
食塩相当量
1.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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