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せり鍋

きれいに洗って根っこまで味わう！せりを丸ごと楽しむ鍋です！

せり鍋
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    15.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉150g
せり1束
まいたけ1/2パック
長ねぎ1本
エバラプチッと鍋 寄せ鍋2個
水300ml

せり鍋の作り方

  1. 鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
  2. せりは根までよく洗ってざく切りにします。まいたけは食べやすい大きさにほぐし、長ねぎは斜め切りにします。
  3. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけ、(1)と(2)を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    192kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    15.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
192kcal
たんぱく質
15.3g
脂質
10.9g
炭水化物
8.4g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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