きのこたっぷり豚キムチ炒め
たっぷりきのこも炒め物にすれば、カサが減ってモリモリ食べられる♪
- 調理時間
10分 - エネルギー
355kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
15.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
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材料2人分
豚バラ薄切り肉 150g しめじ 1パック エリンギ 1パック ニラ 1束 エバラキムチ鍋の素(肉の下味用) 大さじ1 エバラキムチ鍋の素(味付け用) 大さじ2 サラダ油 適量 ごま油 適宜
きのこたっぷり豚キムチ炒めの作り方
- 豚肉は一口大に切り、「キムチ鍋の素」で下味をつけます。きのこ類は石づきを切り、しめじは小房に分け、エリンギは縦薄切りにします。ニラは4~5cmの長さに切ります。
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、きのこ類を加えて炒め合わせます。
- 「キムチ鍋の素」で味付けし、仕上げにニラを加えて、出来あがりです。
- ※お好みでごま油を加えると、風味が増しておいしく召しあがれます。
- 調理時間
10分 - エネルギー
355kcal - 塩分
2.2g - たんぱく質
15.3g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- 15.3g
- 脂質
- 30.3g
- 炭水化物
- 10.0g
- 食塩相当量
- 2.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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