キュービック焼きカレーパン
揚げない、焼きカレーパン。「横濱舶来亭」で作ったキーマカレーを詰めて、コロンと四角く焼きあげました。
- 調理時間
50分 - エネルギー
620kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
19.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4個分
- パン生地
薄力粉 125g 強力粉 75g 砂糖 大さじ2 塩 小さじ1/4 ベーキングパウダー 小さじ2 溶き卵 1個分 バター 20g 牛乳 約80ml
- キーマカレー
合挽き肉 150g たまねぎ(みじん切り) 1/2個 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 1/4袋(45g) 水 150ml サラダ油 適量
ピザ用チーズ 20g 溶き卵 1個分 パン粉 50g サラダ油 大さじ3
キュービック焼きカレーパンの作り方
- フライパンにパン粉とサラダ油(大さじ3)を入れて火にかけ、キツネ色になるまで炒めて、取り出しておきます。
- [キーマカレー]を作ります。フライパンに油を熱し、挽き肉とたまねぎをよく炒め、「横濱舶来亭カレーフレーク」と水を加え、混ぜ合わせながら約5分煮込みます。
- [パン生地]を作ります。ボウルに薄力粉・強力粉・砂糖・塩・ベーキングパウダー・溶き卵・溶かしバターを入れて混ぜ合わせ、牛乳を2~3回に分けて加え、生地がなめらかになるまでよくこねます。
- 生地を4等分して(2)を包み、合わせ目をしっかり閉じます。
- (4)を溶き卵にくぐらせて(1)のパン粉をまぶし、キューブ型に入れてチーズをのせ、200℃のオーブンで約20分焼いて、出来あがりです。
調理のポイント
※パン型は6cm角のキューブ型を使用しています。
- 調理時間
50分 - エネルギー
620kcal - 塩分
2.1g - たんぱく質
19.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1個当たり。
- エネルギー
- 620kcal
- たんぱく質
- 19.4g
- 脂質
- 32.6g
- 炭水化物
- 57.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
2020.01.25 14:53
黒ゴマキーマカレーを使って便利に考えていますね。
強力粉の消費にもなり食べ応えのある、焼きカレーパンがでした。美味しかった!