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鶏むねとキャベツのさっと煮

お好きな食材を「すき焼のたれ」と水１：１で、さっと煮るだけ！ もうキャベツの味付けに迷わない！

鶏むねとキャベツのさっと煮
他にもいろいろな「すき焼のたれ×さっと煮」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    12.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏むね肉100g
キャベツ2枚(約100g)
エバラすき焼のたれ50ml
水50ml
白髪ねぎ適宜

鶏むねとキャベツのさっと煮の作り方

  1. 鶏肉は一口大のそぎ切りに、キャベツはざく切りにします。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を加えます。
  3. ひと煮立ちしたらキャベツを加え、さっと煮込んで、出来あがりです。
  4. ※お好みで白髪ねぎを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    12.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
119kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
3.1g
炭水化物
12.2g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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