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大豆ミートでからあげ（プチッと鍋）

まるでお肉のような満足感！ 「プチッと鍋　寄せ鍋」でしっかり下味をつけるのが、おいしく作るコツ！

大豆ミートでからあげ（プチッと鍋）
このレシピで使用している「プチッと鍋」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    9.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

大豆ミート ブロックタイプ(レトルト)1袋(約90g)
エバラプチッと鍋 寄せ鍋1個
片栗粉大さじ2
小麦粉大さじ2
揚げ油適量

大豆ミートでからあげ（プチッと鍋）の作り方

  1. ポリエチレン袋に大豆ミートと「プチッと鍋」を入れてもみ込み、約30分おいて下味をつけます。(時間外)
  2. (1)に片栗粉と小麦粉をまぶして6等分にし、崩れないように手でぎゅっと握って形をととのえます。
  3. 揚げ油を高温(180～190℃)に熱し、(2)を1～2分揚げて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分+
  • エネルギー
    142kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    9.1g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個プチッと鍋　寄せ鍋　23ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
142kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
3.2g
炭水化物
20.2g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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