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ピザ風ライスボウル（てりやきマヨチキン）

ピザ生地いらずで簡単、ごはんで作るピザ風メニュー！ 「黄金の味」とマヨネーズが相性抜群！

ピザ風ライスボウル（てりやきマヨチキン）
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    507kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

てりやきマヨチキン
鶏もも肉150g
ほうれんそう1株
ホールコーン大さじ2～3
エバラ黄金の味 中辛(味付け用)大さじ2
サラダ油適量
ソース
エバラ黄金の味 中辛大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ごはんどんぶり1杯分(約200g)
ピザ用チーズ適量(約40g)

ピザ風ライスボウル（てりやきマヨチキン）の作り方

  1. 鶏肉は一口大に切ります。ほうれんそうは3～4cmの長さに切って水にさらします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を炒め、火が通ったらほうれんそうとコーンを加えて炒め合わせ、「黄金の味」で味付けします。
  3. 耐熱容器にごはんを敷き詰め、混ぜ合わせた［ソース］を塗り、(2)とチーズをのせます。
  4. トースターで約5分、チーズが溶けるまで焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分
  • エネルギー
    507kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
507kcal
たんぱく質
21.8g
脂質
27.6g
炭水化物
46.7g
食塩相当量
2.2g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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