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こんにゃくのきんぴら

糸こんにゃくを炒めて「すき焼のたれ」で味付けするだけ！ ごはんのお供にピッタリ

こんにゃくのきんぴら
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    1.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

こんにゃく(細切り)1袋(約180g)
エバラすき焼のたれ60ml
ごま油少々
いりごま(白)、七味唐辛子少々

こんにゃくのきんぴらの作り方

  1. こんにゃくは熱湯で3分ゆでてザルにあげ、フライパンで乾煎りします。
  2. 「すき焼のたれ」を加え、水分がなくなるまで炒め煮にし、仕上げにごま油を加え、ごまや七味唐辛子をふって、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    1.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
84kcal
たんぱく質
1.5g
脂質
2.8g
炭水化物
14.2g
食塩相当量
2.9g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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