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サラダそうめん（地鶏だしゆず塩鍋）

具だくさんでバランスよく食べられるサラダそうめん。ゆず塩味であっさりと。

サラダそうめん（地鶏だしゆず塩鍋）
他にもいろいろな鍋レシピや鍋料理情報を「鍋ガイド」で公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    558kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.08.10 08:01
彩りもよく，簡単に作れて美味しかったです！

エバラCLUB会員からのコメント

2022.08.26 20:41
ポテトチップスなんて🌟明日のお昼は決まりです。エバラ食品さんありがとう

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材料1人分

そうめん(乾燥)2束(約100g)
ごま油小さじ2
エバラプチッと鍋 地鶏だしゆず塩鍋1個
水100ml
具材
お好みの野菜(きゅうり、水菜、ミニトマトなど)約150g
ゆで卵1個
ツナ缶(油をきる)適量
ポテトチップス適宜

サラダそうめん（地鶏だしゆず塩鍋）の作り方

  1. 「プチッと鍋」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. 野菜とゆで卵は食べやすい大きさに切ります。
  3. そうめんは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、ごま油をまぶします。
  4. (3)を器に盛り、具材をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。
  5. ※お好みで砕いたポテトチップスをトッピングすると、食感が加わりおいしくなります。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    558kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    22.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個プチッと鍋　地鶏だしゆず塩鍋　22ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。

エネルギー
558kcal
たんぱく質
22.3g
脂質
19.7g
炭水化物
79.0g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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