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なべしゃぶで冷やしそば

なべしゃぶつゆで、冷やしそばを召しあがれ。具だくさんが嬉しいおすすめのアレンジメニュー。

なべしゃぶで冷やしそば
このレシピで使用している「なべしゃぶ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    388kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    19.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2024.04.15 08:57
鍋つゆの買い置きがあるので、冷たい麺に使えると１年中、重宝します。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.09.19 21:13
夏の麺つゆがほとんど売り切れになってきたのでまだまだ暑い日どうしようとおもっていました。このしゃぶしゃぶだれでまだしばらく冷たい麺が食べられそうだとおもいました😊

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材料2人分

そば(ゆで)2玉
エバラなべしゃぶ内袋1袋
水300ml
お好みの具材
かにかま、温泉卵、揚げ玉、かいわれ大根、オクラ(小口切り)、小ねぎ(小口切り)など適量

なべしゃぶで冷やしそばの作り方

  1. 「なべしゃぶ」を水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。
  2. そばはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. (2)を器に盛り、［お好みの具材］をのせ、(1)を注いで、出来あがりです。

調理のポイント

※乾麺を使用する場合は、約80gをゆでたものが1人分の目安です。

  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    388kcal
  • 塩分
    3.6g
  • たんぱく質
    19.2g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋
なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋なべしゃぶ　柑橘醤油つゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを60％摂取として算出しています。

エネルギー
388kcal
たんぱく質
19.2g
脂質
11.6g
炭水化物
52.9g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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