春キャベツしゃぶしゃぶのレシピ

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春キャベツしゃぶしゃぶ

旬を楽しむ春なべしゃぶ！野菜がたっぷり摂れます。うま味が溶け込んだ〆のスープパスタも絶品！

調理時間
20分
エネルギー
534kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
21.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2023.02.19 16:24
春キャベツの甘さが引き立つ鍋ですね。
スパゲティーのしゃぶしゃぶはやったことがないので試してみたいです。
お餅も好きなので足したいです。

2023.02.19 14:12
昨今の値上がり値上がり値上がりの中、簡単に出来て材料費が安くボリューム満点料理レシピは本当助かります!

勿論我が家が大好きなエバラさんの商品を使ったレシピは、これからも色々知りたいです!

2023.02.17 16:36
春キャベツを見つけたら作ります

2023.02.17 00:02
大好きなキャベツやアスパラなど春野菜がたくさんであっさりしてて栄養満点。
最後にシメのスパゲティーも新鮮で良いですね。
ぜひ我が家でも作ってみたいと思います。

2023.02.16 22:47
春キャベツとか新玉ねぎという言葉を聞いただけで春を感じます。

2023.02.16 20:03
旬の春キャベツの甘みも、お鍋にマッチしそうですね。〆のスープパスタが美味しそう！

2023.02.16 19:42
丁度。

2023.02.16 19:01
春が待ち遠しいです。春キャベツの季節なんですね。トマト味でキャベツをしゃぶしゃぶ！

2023.02.16 18:13
おいしそうです！！

2023.02.16 17:58
パスタ大好き、野菜も大好きなので是非ともやってみたいレシピです！

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材料2人分

豚肉(しゃぶしゃぶ用)	200g
春キャベツ(ざく切り)	1/6個(約200g)
アスパラガス(半分に切る)	4本
新たまねぎ(薄切り)	1/2個
にんじん(ピーラーで薄切り)	適量
エバラなべしゃぶ	内袋1袋
水	350ml

〆のパスタ

スパゲティ(乾燥)	50g

春キャベツしゃぶしゃぶの作り方

スパゲティは表示通りにゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、サラダ油をまぶして皿に盛ります。
鍋に「なべしゃぶ」と水を入れて火にかけます。
野菜を半量ほど加えて、軽くひと煮立ちさせます。
豚肉やスパゲティをしゃぶしゃぶして、火が通ったら、出来あがりです。食べる分ずつ具材を加えながら、お召しあがりください。

調理のポイント

※お好みにより、水を加えて味の濃さを調節してください。

調理時間
20分
エネルギー
534kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
21.5g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

なべしゃぶ　鶏がら醤油つゆ　100ｇ×2袋

なべしゃぶ　焼あごだしつゆ　100ｇ×2袋

栄養情報

※1人当たり。つゆを50％摂取として算出しています。

エネルギー: 534kcal

たんぱく質: 21.5g

脂質: 38.7g

炭水化物: 31.3g

食塩相当量: 2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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