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濃熟チキンソテー

焼くだけ簡単！ コク深い「黄金の味　濃熟」で作る鶏照りが、ほんとに、ほんとに、ウマイ！

濃熟チキンソテー
このレシピで使用している「黄金の味」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    26.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラ黄金の味 濃熟大さじ3
サラダ油適量
付け合わせ
キャベツ(千切り)、水菜(ざく切り)適量

濃熟チキンソテーの作り方

  1. 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
  3. キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、「黄金の味」を加えて全体にからめます。
  4. 皿にキャベツと水菜を盛り、食べやすく切った(3)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    380kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    26.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　濃熟黄金の味　濃熟
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
380kcal
たんぱく質
26.3g
脂質
27.7g
炭水化物
9.3g
食塩相当量
1.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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