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うどん弁当　明太サラダ

「プチッとうどん」で手軽に冷たい麺弁当。焼あごだしの旨みたっぷり、冷たい明太子うどん！

うどん弁当　明太サラダ
他にもいろいろな「うどん弁当＆麺弁当」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    479kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    18.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

エバラCLUB会員からのコメント

2023.05.19 21:11
彩りも栄養バランスも良くおいしかったです！

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材料1人分

うどん(ゆで)1玉
エバラプチッとうどん 明太子うどん1個
水菜(ざく切り)15g
具材
ウインナー2本
卵焼き2切れ
ポテトサラダ適量(約50g)
ミニトマト1個
いちご3個

うどん弁当　明太サラダの作り方

  1. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきり、水菜を混ぜ合わせます。
  2. 弁当箱に(1)を詰めます。(食べやすいように、うどんを小分けにして、並べるように詰めます)
  3. 弁当箱に［具材］を詰めて、出来あがりです。食べる直前に「プチッとうどん」をかけてお召しあがりください。

調理のポイント

※うどん弁当には必ず保冷剤を添付し、早めにお召しあがりください。

  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    479kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    18.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個プチッとうどん　明太子うどん　22ｇ×4個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
479kcal
たんぱく質
18.4g
脂質
22.5g
炭水化物
57.2g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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