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焼キャベツのカリー浅漬け
キャベツを香ばしくカレー風味にソテーしてから浅漬けにします。キャベツひとつで満足感のある一皿に！
- 調理時間
15分+ - エネルギー
66kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料4人分
キャベツ 1/4個(約300g) 小麦粉 小さじ4 エバラ横濱舶来亭カレーフレーク 小さじ1 エバラ浅漬けの素 レギュラー 適量(約150ml) オリーブ油 適量
焼キャベツのカリー浅漬けの作り方
汁気をきって皿に盛り、出来あがりです。
- 調理時間
15分+ - エネルギー
66kcal - 塩分
1.3g - たんぱく質
1.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 66kcal
- たんぱく質
- 1.4g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 8.7g
- 食塩相当量
- 1.3g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2023.06.15 16:26
キャベツがたくさんあるので使いたい、と思っていたら、手軽に美味しくできそうなので、やってみます。浅漬けのもとを使うアイディアが、気に入りました。