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ヤンニョムちくわ

「黄金の味　辛口」で味付けするだけ、ヤンニョムチキン風の簡単おつまみメニュー！ チーズ入りが嬉しい！

ヤンニョムちくわ
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    200kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    11.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

ちくわ小4本
チーズ(さけるタイプ)1本
エバラ黄金の味 辛口大さじ2
片栗粉小さじ1
ごま油適量
いりごま(白)適宜

ヤンニョムちくわの作り方

  1. チーズは縦4つ割りにして、ちくわの穴に詰め、長さを3等分に切ります。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、片栗粉を加えて全体に薄くまぶします。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を転がしながら炒め、焼き色がついたら「黄金の味」で味付けして、出来あがりです。
  4. ※お好みでごまをふってお召しあがりください。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    200kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    11.3g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　辛口黄金の味　辛口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
200kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
11.5g
炭水化物
14.0g
食塩相当量
2.4g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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