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鶏すき焼き膳

鶏もも肉と甘辛い「すき焼のたれ」が相性抜群！ 食べる人数に合わせて作れます！

鶏すき焼き膳
このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    341kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    25.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

鶏もも肉200g
長ねぎ1本
にんじん1/2本
春菊1/2束
焼き豆腐1/2丁
エバラすき焼のたれ100ml
水50ml

鶏すき焼き膳の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、長ねぎは斜め切りに、にんじんは短冊切りに、春菊は4～5cmの長さに、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「すき焼のたれ」と水を入れ、春菊以外の具材を加えて煮込みます。
  3. 仕上げに春菊を加えて、出来あがりです。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    341kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    25.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。たれを75％摂取として算出しています。

エネルギー
341kcal
たんぱく質
25.6g
脂質
18.6g
炭水化物
21.4g
食塩相当量
3.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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