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黄金の味でアボカドなめろう

キッチンばさみがあればOK！ 火も包丁も使わずにサッと作れる簡単おつまみメニュー！

黄金の味でアボカドなめろう
他にもいろいろな「エバラキャンプ飯」レシピを公開中です。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    3.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料2人分

アボカド1個
みょうが小1個
大葉2枚
小ねぎ1本
エバラ黄金の味大さじ2
ごま油大さじ1
いりごま(白)小さじ1
韓国海苔8枚

黄金の味でアボカドなめろうの作り方

  1. アボカドはキッチンばさみで縦に1周切れ目を入れてひねり、種を除いて皮をむき、シェラカップに入れてつぶします。
  2. みょうが・大葉・小ねぎをキッチンばさみで刻みながら加えます。
  3. (2)に「黄金の味」とごま油を加えてよく混ぜます。
  4. 仕上げにごまをふって、出来あがりです。韓国海苔で巻いてお召しあがりください。
  • 調理時間
    5分
  • エネルギー
    220kcal
  • 塩分
    1.0g
  • たんぱく質
    3.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

黄金の味　中辛黄金の味　中辛
黄金の味　甘口黄金の味　甘口
たれが残ったときに

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
220kcal
たんぱく質
3.0g
脂質
20.0g
炭水化物
10.7g
食塩相当量
1.0g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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